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做到这几点,您便可以远离从脚而生的寒哦~|养生常识您必知  

2015-04-29 21:00:20|  分类: 个人原创 |  标签: |举报 |字号 订阅

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昨天,我们和大家讨论了为何“寒从脚底生的问题”.今天,在这里和大家分享几个防止寒从脚起引起脏寒的方法。

 1. 每晚睡觉前可以用艾叶来泡脚。对中医有些了解的朋友,对艾叶一定不陌生。自古以来,便有“艾治百病”一说。艾草性味苦、辛、温,入脾、肝、肾。因功效多,又被称为“医草”,台湾正流行的“药草浴”,大多就是选用艾草。用艾叶煮水泡脚可以驱除人体内的寒湿之气。在每个中药店都艾叶卖,价格也不贵。

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  2.通过静坐,站桩的方法,使自身寒热对流,可以上焦的火热,引到脚上,来暖下焦的寒。因为现代人饮食工作生活习惯等原因,多是上热下寒体质,我们之前文章《静生寒热,开启人体空调系统中》及《上热下寒如何治》中进行了专门讨论,回复关键词“寒热”即可查看。其实只要保持我们脊柱呈“直”的状态任何一种静态的动作,保持住,都可以使人体产生寒热对流。

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  3.跺脚。跺脚是一种简便的方法,我们之前也有专篇论述《浊气不降,跺脚尤良》(查看原文回复关键词:跺脚)。动作要点是,将脚抬离地面四五十厘米,用劲跺下来,使全身得到震动。这样左脚跺四五十下,再换右脚,每次跺个十几分钟。这样的震动也可以驱除由脚而生的寒气。

  4.滚踩擀面棍。去菜市场买一个小点儿的擀面棍,将脚踩在擀面棍上来回滚动,可以刺激足部的各个穴位,也达到疏通经络,驱除寒气的效果。

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  5.搓脚踝。用我们的手来搓自己的脚踝,寒从脚底生,很容易在这里郁堵住。这是几个居士教给余老师的方法,他们在寺院里使用,治好了不好病,甚至是癌症。所以平时我们要多搓搓自己的脚踝部,保持这里的经气流通。

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  6.从穿着上注意。要穿透气性能好的棉袜,秋冬季节更是要注意脚部保暖,容易出脚汗的人要勤换袜子。爱美的女性朋友更是要注意下身衣着的保暖性能,因为下焦寒会引发许多妇科病及生育方面的问题。

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  好了,今天分享的几个驱除脚部寒气的方法,大家记住了。马上就要立夏了,夏天是一个美妙的季节,中医上讲“春夏养阳”,所以一年的寒气都需要借助天时,在夏天将它们排出去。但大家会有许多贪凉的习惯,使我们最好的排寒时光给白白浪费。明天我们将从一个生活小细节上,和大家分享日常驱寒防病小常识,明儿见~!


  有时候我觉得,这个养心山庄真的是大家一点一滴建造起来的,自己刷漆,自己拆除旧屋顶,自己开垦,填土……当然,也少不了专业可爱的工人师傅们的劳动。汗水撒在地上,阳光播在心房,这是大家顶着太阳在填八卦坛内的土,挥汗如雨,亦有笑声晏晏。余老师常挂在嘴边的话语“干活干活!越干越活!”干活的人最快乐,劳动人民最光荣!我们以今日之汗水,向天下所有的劳动人民致敬!

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       山庄的樱桃熟了,“食其时,百骸理”,虽然我们总是告诫病人不要吃水果,但是当季当地的水果可以吃些哦……


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